Oplossingen voor een gezonde werkplek


Met ergonomische accessoires creŽer je een werkomgeving die is aangepast aan de individuele behoefte aan comfort, gezondheid en veiligheid, ondersteuning van de houding en de werking van het lichaam. Niet ergonomisch werken kan op de lange termijn klachten en aandoeningen veroorzaken. Zo is het mogelijk nek- en rugklachten te krijgen door een verkeerde werkhouding. Met ergonomische accessoires voorkom je dergelijke problemen.

Voorkom rugspanning

Fellowes Ergonomie

Last van de rug is ťťn van de meest voorkomende klachten op de werkplek. Met de volgende stappen is dit snel te voorkomen:

  • Zorg dat je de rugleuning van de stoel gebruikt, die zit er niet voor niks op.
  • Een standaard bureaustoel kan door het aanbrengen van een rugsteun de natuurlijke kromming in de rug ondersteunen.
  • Een voetensteun zorgt ervoor dat je vanzelf achterin je stoel gaat zitten.
  • Je knieŽn moeten in een hoek van 90 graden zijn met je voeten plat op de grond. Lukt dit niet, staat je bureau en daardoor je stoel te hoog, dan gaan je benen bungelen, dit beknelt de bloedvaten in de knieholtes en zorgt voor vermoeide benen. Wanneer een bureau en/of stoel niet in hoogte verstelbaar is dan kan een voetensteun dit probleem oplossen.
  • Kies voor een voetensteun die in hoogte verstelbaar is en waarmee gewiebeld kan worden om de doorbloeding extra te stimuleren.

  • Bekijk alle voetensteunen

    Vermijd druk op de polsen

    Fellowes Ergonomie

    Werk je aan een bureau? Dan staat er heel de dag spanning op je polsen. Met de volgende stappen is dit snel te voorkomen:

  • Door urenlang typen en gebruik van een muis wordt de middelste polszenuw vaak te lang afgekneld. Dit kan RSI of het Carpaal Tunnelsyndroom veroorzaken.
  • Een polssteun lift als het ware de pols een stukje omhoog waardoor deze zenuw vrij komt en niet beklemd raakt tijdens het typen, juiste houding van de pols is een rechte lijn met de hand.
  • Een polssteun met het Health-V kanaal heeft een uitsparing precies op de plek van die middelste polszenuw zodat de kans op afknellen minimaal is.
  • Polssteunen zijn er van gel: comfortabel, zacht en eenvoudig te reinigen.
  • Van memory foam: vormt zich naar de positie van de hand voor extra comfort
  • Van siliconen: beweegt met de hand/pols mee tijdens het typen/muisgebruik en is eenvoudig schoon te maken
  • Microban is bij sommige polssteunen verwerkt in het productieproces, een behandeling die de groei van bacteriŽn op de producten tegengaat voor extra hygiŽne op de werkplek

  • Bekijk alle polssteunen

    Verlicht nekspanning

    Zone 3: verlicht nekspanning

    Nekspanning kan vele oorzaken hebben, maar met de volgende stappen verklein je de kansen op klachten:

  • De juiste stand van het beeldscherm: de bovenrand van het scherm dient op ooghoogte te staan, dit voorkomt spanning op de nek omdat je alleen je ogen hoeft te bewegen om het scherm te lezen.
  • Ook bij een laptop moet het scherm op deze hoogte staan, veel laptopstandaards hebben daarom een USB hub, zo kan de laptop in de standaard geplaatst worden en kan men met een apart toetsenbord in een veilige houding werken.
  • Kies voor een monitorstandaard/laptopstandaard die in hoogte verstelbaar is om het scherm op de juiste hoogte in te stellen.
  • Een laptopstandaard voor onderweg zorgt voor wat extra verhoging en comfort tijdens het werken buiten de deur en past vaak eenvoudig in de laptoptas.
  • Monitorstandaard is een handige oplossing voor de pakken papier die vaak onder een scherm gelegd worden en bevat meestal nog opbergvakjes voor accessoires.
  • Een documenthouder kan vlakbij/onder/naast het scherm geplaatst worden. Zo hoef je niet telkens met je hoofd te draaien als je van een papier/boek leest en tegelijkertijd op je scherm werkt.

  • Bekijk alle monitorstandaarden

    Gezonde werkomgeving

    Fellowes Ergonomie

    Is je bureau al snel een rotzooi? Met de volgende stappen is dit snel te voorkomen:

  • Maak gebruik van de ruimte op je bureau, plaats documenten in brievenbakjes om in de hoogte te werken of in een sorteerrek naast elkaar, zo voorkom je dat je ver moet reiken om bij je spullen te komen.
  • Plaats ook je telefoon, nietmachine, pennenbak etc niet te ver weg als je deze vaak nodig hebt, gebruik een pennenbakje met smartphonehouder (I-Spire) om alles bij je in de buurt te houden.
  • Reinig je bureau en apparatuur regelmatig voor een schone en gezonde werkplek, zeker als je je bureau deelt met andere flexwerkers.
  • Een luchtreiniger op het kantoor verwijdert tot 99.97% van alle onzuivere luchtdeeltjes zoals allergenen, (griep)virussen, bacteriŽn, fijnstof uit printers en pollen uit de lucht.
  • Eerder bekeken door jou